L’allenamento funzionale è il vero must degli ultimi anni: una metodologia di allenamento e preparazione atletica adatta a qualsiasi disciplina.
Combatte la sedentarietà, il senso di stanchezza, previene i dolori articolari, il mal di schiena, i fastidi al collo. Ha come obbiettivo il miglioramento fisico generale attraverso l’uso del corpo nello spazio.
Migliora l’equilibrio, la propriocezione e la coordinazione oltre alle capacità fisiche in generale. Si svolge a corpo libero, ma può predevere anche l’utilizzo di attrezzi non convenzionali come palla medica, manubri o kettlebell.
